O mnie

Wykształcenie i standardy pracy

Nazywam się Justyna Sordyl-Grajcar. Jestem mgr psychologii, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (nr certyfikatu PTTPB: 888) oraz certyfikowaną zaawansowaną terapeutką schematu (nr certyfikatu ISST: IND-3475). Ukończyłam zaawansowane szkolenie z  terapii Dialektyczno-Behawioralnej – DBT Comprehensive oraz dwuetapowe szkolenie EMDR.

 

Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB), członkinią The International Society of Schema Therapy (ISST) oraz członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (PTDBT).

Moja praca podlega superwizji – superwizuję się indywidualnie u certyfikowanego superwizora psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej oraz  u certyfikowanego superwizora Terapii Schematu.

Przez 3 lata uczestniczyłam w cotygodniowym Dialektyczno-Behawioralnym zespole konsultacyjno-samokształceniowym. Obecnie uczestniczę w comiesięcznej grupie interwizyjnej Centrum Terapii Socratic.

 

Z kim pracuję i w czym się specjalizuję

Od wielu lat wspieram osoby mierzące się z różnorodnymi trudnościami – zarówno dzieci i młodzież, jak i dorosłych.

Mam szczególne doświadczenie w pracy z osobami neuroróżnorodnymi, w tym z ADHD i ze spektrum autyzmu. Przeprowadzam dokładną diagnozę róźnicową. Pomagam im w budowaniu poczucia bezpieczeństwa, rozumieniu siebie i rozwijaniu strategii dostosowanych do indywidualnych potrzeb. Wykorzystuję metody CBT, DBT i ACT, a w przypadku głęboko zakorzenionych doświadczeń – dostosowuję terapię schematów do specyfiki ich potrzeb.

Od lat pracuję z osobami chorującymi na zaburzenia odżywiania oraz ich rodzinami – zarówno indywidualnie, rodzinnie jak i warsztatowo.

Specjalizuję się w terapii traumy, zarówno pojedynczych doświadczeń, jak i złożonego PTSD. Ukończyłam szereg specjalistycznych szkoleń, m.in. z EMDR, terapii przedłużoną ekspozycją, DBT-PTSD, STAIR (trening regulacji afektywnej i interpersonalnej) oraz TF-CBT (podejście dla dzieci). Łączę podejścia poznawcze, doświadczeniowe i pracę z ciałem, aby wspierać proces emocjonalnego i somatycznego przetwarzania trudnych przeżyć. W przypadku traumy relacyjnej i złożonej – pracuję przede wszystkim terapią schematu.

Mam bogate doświadczenie w pracy z osobami z zaburzeniami lękowymi, objawami psychosomatycznymi i somatoformicznymi oraz depresją (w tym depresją poporodową).

Pracuję z pacjentami z zaburzeniami osobowości – przede wszystkim w oparciu o terapię schematów i DBT. Wspieram również osoby zmagające się z perfekcjonizmem, niską samooceną, trudnościami w relacjach, doświadczające przemocy, kryzysu życiowego lub myśli samobójczych.

 

 

 

Jak pracuję

Relacja terapeutyczna oparta na bezpieczeństwie, współpracy i szacunku jest dla mnie fundamentem skutecznej terapii. Wierzę, że to klient jest ekspertem od własnych przeżyć, a rolą terapeuty jest pomóc mu lepiej je rozumieć i przekształcać. Bliskie są mi słowa: „Nie sami stworzyliśmy swoje problemy, ale tylko my możemy je rozwiązać” oraz „Zamiast dawać głodnemu rybę – daj mu wędkę”.

Z pasją i zaangażowaniem pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii schematów, integrując je z innymi podejściami opartymi na dowodach.

Doświadczenie kliniczne

Doświadczenie zdobywałam w licznych placówkach klinicznych i edukacyjnych, m.in.:

  • Ośrodku Terapii Zaburzeń Odżywiania „Przemiana”,
  • Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym w Andrychowie,
  • Szpitalu Miejskim w Piekarach Śląskich,
  • Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym nr 4 w Bytomiu (staż kliniczny na oddziale psychiatrycznym),
  • Warsztatach Terapii Zajęciowej „Ad Vitam Dignam”,
  • Centrum Psychologii Klinicznej „Salvate”,
  • Laboratorium Psychoterapii Struktura,
  • Poradniach psychologiczno-pedagogicznych „Future” i „Pro Comunication”,
  • Ośrodkach terapeutycznych i szkołach dla dzieci i młodzieży z zaburzeniami rozwojowymi „aAcademy” i „Błękitna Kraina”,
  • Publicznym Zakładzie Terapii Uzależnienia i Współuzależnienia.

 

Kształcenie i rozwój

Nieustannie rozwijam swój warsztat terapeutyczny – uczestniczę w konferencjach i specjalistycznych szkoleniach. Poza ukończeniem kompleksowych szkół terapii i programów certyfikacyjnych, przeszłam liczne kursy dotyczące:

  • zaburzeń odżywiania,
  • zaburzeń osobowości,
  • PTSD i cPTSD,
  • zaburzeń nastroju i lękowych,
  • pracy z trybami i schematami w terapii schematów,
  • psychoterapii dzieci, młodzieży i dorosłych neuroróżnorodnych (min. za pomocą terapii schematów)
  • problematyki uzależnień behawioralnych,
  • interwencji kryzysowej i pracy z osobami doświadczającymi przemocy,
  • diagnozy psychologicznej,

 

Od wielu lat prowadzę również szkolenia dla specjalistów, m.in. z zakresu diagnozy różnicowej spektrum autyzmu, prowadzenia Treningów Umiejętności Społecznych (TUS). Współpracuję z CTPB prowadząc warsztaty dla terapeutów na temat pracy za pomocą terapii schematów.